Я за натуральные чаи. Т. е. за те, которые делают "ручным", "домашним" путём из своих трав и фруктов. Не понимаю разного рода тамм чаи с фруктами, которые продают в наших магазинах. Они больше похожи на фруктовые напитки или соки, чем на чаи. Разве что горячие))) Ну, а по поводу пользы уж очень сомневаюсь...
Что касается мятного чая - не знаю. Если пить его раз 3-5 в день, то вполне может быть. Так же можно сказать и про всё другое. Если пить кофе больше 3 раз в день, то сердце устанет и нервы одалеют))) Нужно чередовать. Вот, например, я пью натуральный кофе 1-2 раза в день (стараюсь с утра для бодрости и настроения). Мятный чай пью ближе к вечеру и сну - чтобы расслабиться, замедлиться и приготовиться к отдыху. Ещё очень хорош чай матэ. Очень помогает укрепить память. Он продаётся у нас в магазинах с разными кусочками фруктов. Есть такие отделы чайные и кофейные, туда не зайти не возможно - ЗАПАХ потрясающий стоит! Матэ очень нравится, правда дороже стоит, чем обычный.
По поводу кофе - уж, если травить себя, то лучше делать это натуральным ароматным кофе, чем растворимым. По уровню кофеина и других веществ они примерно одинаковы. Растворимый кофе - это экстракт из натуральных зёрен кофе, который высушили. Только и всего, не считая некоторых ньюансов. По цене - средняя пачка натурального кофе в зёрнах стоит не дороже растворимого! Ну в целом по цене реально нет отличий. Аромат и вкус гораздо приятней! Спрашивается - ТАК ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ БОЛЬШЕ? -
)))) Разве что нужно немного больше времени на приготовление чашечки натурального.
По мне, чтобы справиться с температурой - эффективно выпить кружку горячего чая с малиновым вареньем. По силе действия идентичен одной таблетки парацетамола или там пакетику какого-нибудь фервекса. Не единожды проверенно на себе! Так же пропатеешь, а потом с потом болезнь выйдет.