Выскажу мнение, что многие из тех, кто пробовал различные диеты неизменно возвращался к прежней форме и даже более того. Почему так происходит?
Попалась интересная статья: Диета- лучший метод
увеличения веса из всех открытых! :
Итак:
В вопросах диеты есть два врага: твой мозг, точнее разум и твое тело, а точнее твой организм.
И что получается: твой разум принимает решение: «Все сажусь на диету, буду ограничивать себя в пище, вот как раз очень интересная диета, мне ее посоветовали ну и так далее…» А организм помалкивает, он еще не в курсе событий, его пока еще ничего не лишили.
Проходит день-два, ты радостно сидишь на диете предвкушая, как встанешь на весы и возрадуешься потерянным килограммам. А что же организм? А Организм настораживается и думает: «так… что-то тут не то…чего это мне недодают да недокармливают?.. я привык получать поболе...»
И естественно, так как наш организм обладает огромным инстинктом самосохранения, то что он делает через некоторое время? Правильно! Он начинает экономить энергию...
... Давайте подведем небольшой итог. Что мы имеем к окончанию диеты?
-минус сколько-то килограмм. Хорошо? Не спорю, хорошо!
-не самое лучшее самочувствие. Не хорошо? Точно, не хорошо!
-потерян вес в большей степени за счет уменьшения мышечной массы и в меньшей, за счет уменьшения жиров. Хорошо? Ничуть!
И вот, он из последних сил размышляет: «Так…..на протяжении всего времени меня мучили этой диетой, ограничивали во всем…. так не должно быть….это не хорошо для меня и неправильно. НУЖНО СРОЧНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ свои запасы!»
И начинается: не успели вы оглянуться, как снова набрали свой прежний вес, не успели как следует расстроиться этому - как уже плюс 3-5 килограмм на вас прижилось...Вот уж действительно, все вышеописаное пройденные этапы и сужу я здесь только по себе. Всю жизнь, как на ходьбе по канату, стремишься удержать равновесие, но ведь не всегда получается. Чуть расслабился, глядишь и наросло, там , где совсем юбку расшивать не хочется, а лишнее растройство и все падает, хоть подтяжки покупай и если зимой, хоть как-то при помощи одежды можно нужные формы округлить, то летом спрятаться при помощи одежды проблематично.
А у кого при испорченом настроении и нервных растройствах происходит обратный эффект- т.е проблемы "заедаются" едой, тут уж совсем беда с фигурой.
Потому что при стрессах рука сама тянется к холодильнику.
Как в эпиграфе перед статьей :
-зачем тебе голова?
-как зачем, я в неё ем!Вот и, попробуй, удержи это "золотое" равновесие, а без этого никак. Хотя утверждение: "Любите себя и принимайте такими какие вы есть!" еще пока никто не отменял.
Цитата с сайта http: //www.hudeika.ru/index.shtml