[email="pruzhinka82@mail.ru"]Здравствуйте, soraya!
При тошноте беременных важно не сразу прибегать к лекарственным препаратам,а попытаться решить эту проблему с помощью правильного питания. В первую очередь нужно прислушаться к себе и убрать из рациона питания продукты,которые вас раздражают,а так же возможные посторонние запахи (это может быть даже самый ваш любимый парфюм ).
Вот несколько моментов,которые следует соблюдать в вашем случае:
1. Есть меньше, но чаще.
2. Завтракать по возможности в постели, после чего полежать минут 15.
3. Употреблять на завтрак продукты, содержащие белки(яйца), молочные продукты(кефир,сыр),отварное мясо.
4. Избегать трудно перевариваемые продукты,такие как жиры, вареная цветная капуста,бобовые и т.д.
5. Есть больше твердой пищи, чем жидкой.
6. Пить слабо газированную воду, но в разумных пределах, она облегчает пищеварение, но соответственно и повышает аппетит.И конечно же на весь период беременности следует исключить все продукты,раздражающие желудочно-кишечный тракт(соленья,закатки,жареная и копченая пища,кофе и т.д.)Как правило эти симптомы исчезают к 13 неделям беременности.Ну а за питанием следует следить на протяжении всей беременности. [/email]