:: Просмотр темы - Как питаться, чтобы худеть?

Цитата(SeTaa @ 23.5.2011, 19:50) <{POST_SNAPBACK}>

Рая, диета - это временное ограничение на небольшое время, вроде как влез в меньший размер и можно расслабиться... да не тут-то было...
Временно не получится, потому что организм обмануть нельзя, как только хозяйка или хозяин организма переходит в режим ограниченного питания, наш организм включает защитную реакцию и в первую очередь сжигаются не жиры!!! Потому что это стратегический запас. А как только питаться начинает человек как обычно откладывается "про запас" с удвоенной силой - мало ли что этому хозяину (хозяйке) еще в голову придет и получается замкнутый круг. Поэтому реально похудеть временные диеты не помогут, нужно координально изменить стиль питания, и потом придерживаться долгое время. Пишу из собственного опыта.

Таня, я как-то несколько раз уже высказывалась по поводу "однодневных" диет. И это мнение отрицательное. Но есть не диеты, а целые системы. Как например та, о которой я сказала. Она и есть изменение стиля жизни...

Цитата(raechka @ 23.5.2011, 22:09) <{POST_SNAPBACK}>

Я познакомилась с предложенной тобой системой, и соглашусь, что система - это и есть изменение стиля жизни. Правда не у многих хватает сил ее придерживаться, поэтому и результатами похвастаться могут единицы, потому что изменить надо полностью свое отношение к еде, а это очень трудно.

Цитата(Алена Высоцкая @ 24.5.2011, 20:50) <{POST_SNAPBACK}>

Поэтому надо полюбить еду! Да да! И наши мастер-классы кулинарии для хулеюших скоро этому научат

Кулинария для кого?

Цитата(knopochka @ 25.5.2011, 16:59) <{POST_SNAPBACK}>

Кулинария для кого?

Для хуДеющих

))) Я просто часто пишу с телефона, а у него есть привычка автоматически вставлять всякие символы о которых его не просят

Цитата(Кудряшка Бо @ 12.6.2009, 13:03) <{POST_SNAPBACK}>

Я похудела, когда перестала есть после 18.00, причем как-то неожиданно. Месяца два вес был стабильный 64 кг. А потом за 2 недели дошла до 58 кг. И после родов быстро вес лишний сбросила благодаря таким "похуделкам".

Я тоже не ем после 18.00 помогает держать себя в прекрасной форме

Цитата(marlona @ 13.11.2011, 22:52) <{POST_SNAPBACK}>

Я тоже не ем после 18.00 помогает держать себя в прекрасной форме

Всегда удивлялась силе воле тех, кто сидят на диетах. Сама люблю покушать и особенно сладкого, когда в чем-то себе отказываю становлюсь раздражительной до жути. Но позволяю кушать себе все только до обеда, а после шести только фрукты и никаких пробем ни с весом, ни со сном, ни с настроением))))))

Цитата(lubava @ 4.4.2012, 23:17) <{POST_SNAPBACK}>

А говорят, что фрукты лучше употреблять в первой половине дня) И кому верить?

Верьте себе)). Я тоже не раз читала о том, что углеводы необходимо есть в первой половине, а белки во второй. Но я не представляю, что со мной будет, если мой ужин будет из мясных продуктов. Вместо этого предпочитаю фруктовый салат. Просто, я стараюсь учитывать два фактора: каллорийность фруктов и время, когда я собираюсь ложиться спать, т.к. фрукты повышают сахар в крови.

Автор:	raechka [ Пн май 23, 2011 8:09 pm ]
Заголовок сообщения:
SeTaa писал(а): Цитата(SeTaa @ 23.5.2011, 19:50) <{POST_SNAPBACK}> Рая, диета - это временное ограничение на небольшое время, вроде как влез в меньший размер и можно расслабиться... да не тут-то было... Временно не получится, потому что организм обмануть нельзя, как только хозяйка или хозяин организма переходит в режим ограниченного питания, наш организм включает защитную реакцию и в первую очередь сжигаются не жиры!!! Потому что это стратегический запас. А как только питаться начинает человек как обычно откладывается "про запас" с удвоенной силой - мало ли что этому хозяину (хозяйке) еще в голову придет и получается замкнутый круг. Поэтому реально похудеть временные диеты не помогут, нужно координально изменить стиль питания, и потом придерживаться долгое время. Пишу из собственного опыта. Таня, я как-то несколько раз уже высказывалась по поводу "однодневных" диет. И это мнение отрицательное. Но есть не диеты, а целые системы. Как например та, о которой я сказала. Она и есть изменение стиля жизни...

Автор:	setaa [ Вт май 24, 2011 2:51 pm ]
Заголовок сообщения:
raechka писал(а): Цитата(raechka @ 23.5.2011, 22:09) <{POST_SNAPBACK}> Таня, я как-то несколько раз уже высказывалась по поводу "однодневных" диет. И это мнение отрицательное. Но есть не диеты, а целые системы. Как например та, о которой я сказала. Она и есть изменение стиля жизни... Я познакомилась с предложенной тобой системой, и соглашусь, что система - это и есть изменение стиля жизни. Правда не у многих хватает сил ее придерживаться, поэтому и результатами похвастаться могут единицы, потому что изменить надо полностью свое отношение к еде, а это очень трудно.

Автор:	alenav [ Вт май 24, 2011 6:50 pm ]
Заголовок сообщения:
Поэтому надо полюбить еду! Да да! И наши мастер-классы кулинарии для хулеюших скоро этому научат

Автор:	knopochka [ Ср май 25, 2011 2:59 pm ]
Заголовок сообщения:
Алена Высоцкая писал(а): Цитата(Алена Высоцкая @ 24.5.2011, 20:50) <{POST_SNAPBACK}> Поэтому надо полюбить еду! Да да! И наши мастер-классы кулинарии для хулеюших скоро этому научат Кулинария для кого?

Автор:	alenav [ Ср май 25, 2011 4:32 pm ]
Заголовок сообщения:
knopochka писал(а): Цитата(knopochka @ 25.5.2011, 16:59) <{POST_SNAPBACK}> Кулинария для кого? Для хуДеющих ))) Я просто часто пишу с телефона, а у него есть привычка автоматически вставлять всякие символы о которых его не просят

http://forum.oede.by/

Как питаться, чтобы худеть? http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=31&t=72	Страница 17 из 18

Автор:	marlona [ Вс ноя 13, 2011 7:52 pm ]
Заголовок сообщения:
Кудряшка Бо писал(а): Цитата(Кудряшка Бо @ 12.6.2009, 13:03) <{POST_SNAPBACK}> Я похудела, когда перестала есть после 18.00, причем как-то неожиданно. Месяца два вес был стабильный 64 кг. А потом за 2 недели дошла до 58 кг. И после родов быстро вес лишний сбросила благодаря таким "похуделкам". Я тоже не ем после 18.00 помогает держать себя в прекрасной форме

Автор:	anfisa [ Пн апр 02, 2012 6:42 pm ]
Заголовок сообщения:
marlona писал(а): Цитата(marlona @ 13.11.2011, 22:52) <{POST_SNAPBACK}> Я тоже не ем после 18.00 помогает держать себя в прекрасной форме Всегда удивлялась силе воле тех, кто сидят на диетах. Сама люблю покушать и особенно сладкого, когда в чем-то себе отказываю становлюсь раздражительной до жути. Но позволяю кушать себе все только до обеда, а после шести только фрукты и никаких пробем ни с весом, ни со сном, ни с настроением))))))

Автор:	Jc Pitonyak [ Ср апр 04, 2012 8:17 pm ]
Заголовок сообщения:
А говорят, что фрукты лучше употреблять в первой половине дня) И кому верить?

Автор:	anfisa [ Чт апр 05, 2012 7:37 am ]
Заголовок сообщения:
lubava писал(а): Цитата(lubava @ 4.4.2012, 23:17) <{POST_SNAPBACK}> А говорят, что фрукты лучше употреблять в первой половине дня) И кому верить? Верьте себе)). Я тоже не раз читала о том, что углеводы необходимо есть в первой половине, а белки во второй. Но я не представляю, что со мной будет, если мой ужин будет из мясных продуктов. Вместо этого предпочитаю фруктовый салат. Просто, я стараюсь учитывать два фактора: каллорийность фруктов и время, когда я собираюсь ложиться спать, т.к. фрукты повышают сахар в крови.

Автор:	jet [ Пт дек 28, 2012 10:11 am ]
Заголовок сообщения:	Re:
anfisa писал(а): Верьте себе)). Я тоже не раз читала о том, что углеводы необходимо есть в первой половине, а белки во второй. Но я не представляю, что со мной будет, если мой ужин будет из мясных продуктов. Вместо этого предпочитаю фруктовый салат. Просто, я стараюсь учитывать два фактора: каллорийность фруктов и время, когда я собираюсь ложиться спать, т.к. фрукты повышают сахар в крови. мясо на ужин конечно слишком.. лучше предпочесть творог, да и кальций хорошо усваивается во сне. И да, можно немного фруктов типо апельсина, яблока, грейпа или киви, творог неплохо посыпать корицей (регулирует уровень сахара в крови, что препятствует резкому выбросу инсулина ) туш. овощи, морепродукты и нежирная рыба - тоже неплохой вариант ужина и более полноценные нежели только фрукты.

Страница 17 из 18	Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/