:: Просмотр темы - Как питаться, чтобы худеть?

Цитата(SeTaa @ 4.5.2011, 20:45) <{POST_SNAPBACK}>

Очень мне понравилась статья "Cухофрукты, для здоровья и без вреда", очень люблю сухофрукты особенно чернослив и изюм, стараюсь покупать на рынке в одном и том же месте, а вернее у одного и того же узбека, всегда о-о-очень вкусный изюм и сладкий чернослив.
Любимый напиток перед сном 5 шт. чернослива заливаю стаканом кипятка и первую воду всегда сливаю через несколько минут, затем заливаю новой и через полчаса пью, а чернослив съедаю, вот точно в статье написано:

Я все время так поступаю со всеми сухофруктами, ведь их все обрабатывают, чтобы дольше хранились.
Если нет чернослива, готовлю такой напиток из изюма, особенно вкусный из киш-миша.
Судя по моему организму очень хорошо нормализует работу пищеворительной системы, и каши люблю с изюмом, особенно рис.
А вот с этим соглашусь на все 100%:

Я знаю, что пектин содержится и в белом зефире. Только вот не в курсе, способствует ли такой вид десерта увеличению в объемах. :rolleyes:

Цитата(raechka @ 11.5.2011, 21:37) <{POST_SNAPBACK}>

в плане разумного питания мне нравится система "Минус 60".....

А что это за система такая? :huh:

Цитата(knopochka @ 19.5.2011, 9:07) <{POST_SNAPBACK}>

А что это за система такая? :huh:

http: //www.woman.ru/health/diets/article/50809/

Цитата(Marika @ 22.5.2011, 11:58) <{POST_SNAPBACK}>

Чтобы худеть, нужно изменить психологию! Это главное! Люди которые набирают вес, находятся в состоянии психологической защиты. Ищите от чего вы защищаетесь!

Полностью согласна с Вами, Marika, для того чтобы сбросить лишний вес нужно полностью изменить стиль своей жизни, а именно то что касается питания и придерживаться этого постоянно, временные диеты не помогут.

Цитата(SeTaa @ 22.5.2011, 20:36) <{POST_SNAPBACK}>

а разве диета - это не изменение стиля жизни?

Цитата(raechka @ 23.5.2011, 18:06) <{POST_SNAPBACK}>

а разве диета - это не изменение стиля жизни?

Рая, диета - это временное ограничение на небольшое время, вроде как влез в меньший размер и можно расслабиться... да не тут-то было...
Временно не получится, потому что организм обмануть нельзя, как только хозяйка или хозяин организма переходит в режим ограниченного питания, наш организм включает защитную реакцию и в первую очередь сжигаются не жиры!!! Потому что это стратегический запас. А как только питаться начинает человек как обычно откладывается "про запас" с удвоенной силой - мало ли что этому хозяину (хозяйке) еще в голову придет и получается замкнутый круг. Поэтому реально похудеть временные диеты не помогут, нужно координально изменить стиль питания, и потом придерживаться долгое время. Пишу из собственного опыта.

knopochka писал(а):

Цитата(knopochka @ 23.5.2011, 19:45) <{POST_SNAPBACK}>

Учитывая сегодняшнее положение в стране, я думаю, что скоро вопрос о диетах отпадет сам собой.

knopochka, а я с Вами не соглашусь, потому что если есть традиция в семье - есть много и преобладает культ еды, то какой бы не была ситуация с продуктами, а на стройность - это вряд ли повлияет, те кто не хочет иметь проблемы с лишним весом и в хорошие времена их не имел, а если человек привык много есть, то никакое положение в стране ему не помешает, именно поэтому и сметается с полок килограммами соль, сахар, макароны по несколько пачек и т.д.
А мне главное, чтобы кефир с творогом был по приемлимой цене и свеклу с морковкой можно было купить, а без сахара и макарон особо страдать не будем.

Автор:	setaa [ Ср май 04, 2011 6:45 pm ]
Заголовок сообщения:
Очень мне понравилась статья "Cухофрукты, для здоровья и без вреда", очень люблю сухофрукты особенно чернослив и изюм, стараюсь покупать на рынке в одном и том же месте, а вернее у одного и того же узбека, всегда о-о-очень вкусный изюм и сладкий чернослив. Любимый напиток перед сном 5 шт. чернослива заливаю стаканом кипятка и первую воду всегда сливаю через несколько минут, затем заливаю новой и через полчаса пью, а чернослив съедаю, вот точно в статье написано: Цитата Если вы купили очень блестящий чернослив, а, следовательно, обработанный жиросодержащим веществом (например, глицерином) для придания покупательской привлекательности, лучше его на пару минут замочить в горячей воде, а затем тщательно промыть в проточной холодной воде.[/quote] Я все время так поступаю со всеми сухофруктами, ведь их все обрабатывают, чтобы дольше хранились. Если нет чернослива, готовлю такой напиток из изюма, особенно вкусный из киш-миша. Судя по моему организму очень хорошо нормализует работу пищеворительной системы, и каши люблю с изюмом, особенно рис. А вот с этим соглашусь на все 100%: Цитата Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в черносливе, этот сухофрукт рекомендован страдающим запорами, атонией кишечника и больным ожирением (особенно рекомендован размоченный чернослив на ночь). Слабительное действие чернослива обусловлено не только химическим раздражением слизистой кишечного тракта клетчаткой и сахаристыми веществами, но и механической стимуляцией перистальтики кишечника увеличивающимися в объеме плодами.[/quote]

Автор:	knopochka [ Ср май 11, 2011 6:13 am ]
Заголовок сообщения:
SeTaa писал(а): Цитата(SeTaa @ 4.5.2011, 20:45) <{POST_SNAPBACK}> Очень мне понравилась статья "Cухофрукты, для здоровья и без вреда", очень люблю сухофрукты особенно чернослив и изюм, стараюсь покупать на рынке в одном и том же месте, а вернее у одного и того же узбека, всегда о-о-очень вкусный изюм и сладкий чернослив. Любимый напиток перед сном 5 шт. чернослива заливаю стаканом кипятка и первую воду всегда сливаю через несколько минут, затем заливаю новой и через полчаса пью, а чернослив съедаю, вот точно в статье написано: Я все время так поступаю со всеми сухофруктами, ведь их все обрабатывают, чтобы дольше хранились. Если нет чернослива, готовлю такой напиток из изюма, особенно вкусный из киш-миша. Судя по моему организму очень хорошо нормализует работу пищеворительной системы, и каши люблю с изюмом, особенно рис. А вот с этим соглашусь на все 100%: Я знаю, что пектин содержится и в белом зефире. Только вот не в курсе, способствует ли такой вид десерта увеличению в объемах.

Автор:	raechka [ Ср май 11, 2011 7:37 pm ]
Заголовок сообщения:
в плане разумного питания мне нравится система "Минус 60".....

Автор:	knopochka [ Чт май 19, 2011 7:07 am ]
Заголовок сообщения:
raechka писал(а): Цитата(raechka @ 11.5.2011, 21:37) <{POST_SNAPBACK}> в плане разумного питания мне нравится система "Минус 60"..... А что это за система такая?

Автор:	raechka [ Вс май 22, 2011 8:12 am ]
Заголовок сообщения:
knopochka писал(а): Цитата(knopochka @ 19.5.2011, 9:07) <{POST_SNAPBACK}> А что это за система такая? http: //www.woman.ru/health/diets/article/50809/

http://forum.oede.by/

Как питаться, чтобы худеть? http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=31&t=72	Страница 16 из 18

Автор:	marika [ Вс май 22, 2011 9:58 am ]
Заголовок сообщения:
Чтобы худеть, нужно изменить психологию! Это главное! Люди которые набирают вес, находятся в состоянии психологической защиты. Ищите от чего вы защищаетесь!

Автор:	setaa [ Вс май 22, 2011 6:36 pm ]
Заголовок сообщения:
Marika писал(а): Цитата(Marika @ 22.5.2011, 11:58) <{POST_SNAPBACK}> Чтобы худеть, нужно изменить психологию! Это главное! Люди которые набирают вес, находятся в состоянии психологической защиты. Ищите от чего вы защищаетесь! Полностью согласна с Вами, Marika, для того чтобы сбросить лишний вес нужно полностью изменить стиль своей жизни, а именно то что касается питания и придерживаться этого постоянно, временные диеты не помогут.

Автор:	raechka [ Пн май 23, 2011 4:06 pm ]
Заголовок сообщения:
SeTaa писал(а): Цитата(SeTaa @ 22.5.2011, 20:36) <{POST_SNAPBACK}> Полностью согласна с Вами, Marika, для того чтобы сбросить лишний вес нужно полностью изменить стиль своей жизни, а именно то что касается питания и придерживаться этого постоянно, временные диеты не помогут. а разве диета - это не изменение стиля жизни?

Автор:	knopochka [ Пн май 23, 2011 5:45 pm ]
Заголовок сообщения:
Учитывая сегодняшнее положение в стране, я думаю, что скоро вопрос о диетах отпадет сам собой.

Автор:	setaa [ Пн май 23, 2011 5:50 pm ]
Заголовок сообщения:
raechka писал(а): Цитата(raechka @ 23.5.2011, 18:06) <{POST_SNAPBACK}> а разве диета - это не изменение стиля жизни? Рая, диета - это временное ограничение на небольшое время, вроде как влез в меньший размер и можно расслабиться... да не тут-то было... Временно не получится, потому что организм обмануть нельзя, как только хозяйка или хозяин организма переходит в режим ограниченного питания, наш организм включает защитную реакцию и в первую очередь сжигаются не жиры!!! Потому что это стратегический запас. А как только питаться начинает человек как обычно откладывается "про запас" с удвоенной силой - мало ли что этому хозяину (хозяйке) еще в голову придет и получается замкнутый круг. Поэтому реально похудеть временные диеты не помогут, нужно координально изменить стиль питания, и потом придерживаться долгое время. Пишу из собственного опыта. knopochka писал(а): Цитата(knopochka @ 23.5.2011, 19:45) <{POST_SNAPBACK}> Учитывая сегодняшнее положение в стране, я думаю, что скоро вопрос о диетах отпадет сам собой. knopochka, а я с Вами не соглашусь, потому что если есть традиция в семье - есть много и преобладает культ еды, то какой бы не была ситуация с продуктами, а на стройность - это вряд ли повлияет, те кто не хочет иметь проблемы с лишним весом и в хорошие времена их не имел, а если человек привык много есть, то никакое положение в стране ему не помешает, именно поэтому и сметается с полок килограммами соль, сахар, макароны по несколько пачек и т.д. А мне главное, чтобы кефир с творогом был по приемлимой цене и свеклу с морковкой можно было купить, а без сахара и макарон особо страдать не будем.

Страница 16 из 18	Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/