http://forum.oede.by/

Как питаться, чтобы худеть?
http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=31&t=72		 Страница 14 из 18
Автор:  setaa [ Вт авг 17, 2010 4:36 pm ]
Заголовок сообщения: 
Вот один из ответов в тему "как питаться, чтобы похудеть" кушать надо тщательно пережевывая пищу, медленно и долго жевать
цитата из статьи "5 причин есть медленнее": http://www.oede.by/item/322/
Похудение. Сейчас большинство людей озабочены своим лишним весом. Большинство исследований подтверждает, что ”медленное питание” помогает похудеть. Во-первых, вы фактически потребляет меньше калорий безо всяких ограничений в еде и диет. Дело в том, что человеческому мозгу требуется целых двадцать минут для того, чтобы распознать насыщение. Представьте, сколько лишних кусков вы затолкаете в себя сверх меры за эти двадцать минут, если вы торопитесь за обедом? Если же вы едите медленно, вы просто почувствуете насыщение раньше, не успев переесть.
 соглашусь полностью!
Факторов подтверждающее пользу такого питания множество:
польза для желудка, пища хорошо измельчается, особенно при различных заболеваниях,
для зубов, при пережевывании пищи меньше откладываются камни на зубах,
долго жуя,( особенно без книги и телевизора), просто устаешь есть и съедаешь гораздо меньше.
Поэтому и советуют не есть и не перекусывать на бегу!
Автор:  margaret [ Ср авг 18, 2010 1:58 pm ]
Заголовок сообщения: 
Итак...сезон вкусненьких яблочек уже в разгаре!!! Обожаю их, в любом виде... Но тут вычитала, что от них полнеют...типо только несколько штучек можно кушать в день...А мое употребление этого продукта исчисляется в килограммах...
Так это правда? Либо опять неподтвержденные факты?
Автор:  carlos_tevez [ Ср авг 18, 2010 2:05 pm ]
Заголовок сообщения: 
margaret писал(а):
Цитата(margaret @ 18.8.2010, 15:58) <{POST_SNAPBACK}>
Итак...сезон вкусненьких яблочек уже в разгаре!!! Обожаю их, в любом виде... Но тут вычитала, что от них полнеют...типо только несколько штучек можно кушать в день...А мое употребление этого продукта исчисляется в килограммах...
Так это правда? Либо опять неподтвержденные факты?

Ой, девочки! Что ж вы все так драматизируете: в кефире алкоголь, от яблок поправляются! Похоже на бред полнейший. Всю жизнь яблоки ем и строен как лань! Меньше увлекайтесь всякими похуделками и будет вам счастье.
Автор:  setaa [ Ср авг 18, 2010 3:03 pm ]
Заголовок сообщения: 
margaret писал(а):
Цитата(margaret @ 18.8.2010, 15:58) <{POST_SNAPBACK}>
Итак...сезон вкусненьких яблочек уже в разгаре!!! Обожаю их, в любом виде... Но тут вычитала, что от них полнеют...типо только несколько штучек можно кушать в день...А мое употребление этого продукта исчисляется в килограммах...
Так это правда? Либо опять неподтвержденные факты?

Вот вы нам и раскажите, если столько времени употребляете яблоки в больших количествах, поправились вы или нет?
Автор:  raechka [ Ср авг 18, 2010 5:35 pm ]
Заголовок сообщения: 
и в самом деле - где вы такие глупости находите? то от кефира спиваетесь, то от яблок у вас уже ожирение.... :blink:
Автор:  nicol [ Чт авг 19, 2010 7:21 am ]
Заголовок сообщения: 
raechka писал(а):
Цитата(raechka @ 18.8.2010, 19:35) <{POST_SNAPBACK}>
и в самом деле - где вы такие глупости находите? то от кефира спиваетесь, то от яблок у вас уже ожирение.... :blink:

Страшно жить, господа! ;) ;) ;)
Автор:  alenav [ Чт авг 19, 2010 8:28 am ]
Заголовок сообщения: 
carlos_tevez писал(а):
Цитата(carlos_tevez @ 18.8.2010, 16:05) <{POST_SNAPBACK}>
Ой, девочки! Что ж вы все так драматизируете: в кефире алкоголь, от яблок поправляются! Похоже на бред полнейший. Всю жизнь яблоки ем и строен как лань! Меньше увлекайтесь всякими похуделками и будет вам счастье.

:) Ох, как же интересно посмотреть на эту стройную лань :lol: :lol: :lol: :lol:

А по поводу яблок все просто. Они вызывают дополнительный аппетит, это правда. Если есть яблоки килограммами в прикуску к плотному обеду из трех блюд, конечно вы поправитесь. Но если это просто ланч или полдник, то ешьте себе в удовольствие!
Автор:  carlos_tevez [ Чт авг 19, 2010 8:33 am ]
Заголовок сообщения: 
Алена Высоцкая писал(а):
Цитата(Алена Высоцкая @ 19.8.2010, 10:28) <{POST_SNAPBACK}>
:) Ох, как же интересно посмотреть на эту стройную лань :lol: :lol: :lol: :lol:

Так давайте наконец-то организуем уже встречи форумчан - там и увидимся. Не разочарую ;) ;) ;)
Автор:  alenav [ Чт авг 19, 2010 8:46 am ]
Заголовок сообщения: 
carlos_tevez писал(а):
Цитата(carlos_tevez @ 19.8.2010, 10:33) <{POST_SNAPBACK}>
Так давайте наконец-то организуем уже встречи форумчан - там и увидимся. Не разочарую ;) ;) ;)

я давно уже зову народ. Предлагаю отметить 1 сентября :) Это место для другой темы, но давайте наконец соберемся :)
Автор:  margaret [ Чт авг 19, 2010 2:33 pm ]
Заголовок сообщения: 
:) ))Ну вот...Как все развенчали...
А вот не поверите, я не ела вприкуску много чего, но то ли от жидкости, которая поступала ежедневно килограммами с яблоками, но я стала тяжелее на 1.5 килограмма((( и кстати ноги очень отекают...опять же не факт что дело в яблоках(
Страница 14 из 18 Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/