Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
  Версия для печати

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт авг 19, 2010 3:03 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
margaret писал(а):
Цитата(margaret @ 19.8.2010, 16:33) <{POST_SNAPBACK}>
:) ))Ну вот...Как все развенчали...
А вот не поверите, я не ела вприкуску много чего, но то ли от жидкости, которая поступала ежедневно килограммами с яблоками, но я стала тяжелее на 1.5 килограмма((( и кстати ноги очень отекают...опять же не факт что дело в яблоках(

Все легко проверить, если не поленитесь конечно. Заведите блакнотик-дневничок, в котором записывайте ВСЕ, что съели и выпили (включая обычную воду) в течении хотябы 3-х дней, а когда проанализируете, вам все станет ясно от чего ноги отекают и вес набираете.
я смотрела передачу " 10 вещей , которые вы не знали о потере веса"
Очень тучная женщина утверждала, что она правильно питается- фрукты, мюсли, соки , овощи, но вес все время нарастает. Ей предложили честно записывать все ,что она съела и выпила за день и за ней было установлено видео наблюдение. Так вот записала она всего лишь 60% от съеденого.А все остальные перекусы просто не посчитала за питание.
Так что может быть не в яблоках дело?

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Последний раз редактировалось setaa Чт авг 19, 2010 3:04 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт авг 20, 2010 4:31 pm 
Продвинутый участник
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 6:12 pm
Сообщения: 66
SeTaa писал(а):
Цитата(SeTaa @ 17.8.2010, 18:36) <{POST_SNAPBACK}>
долго жуя,( особенно без книги и телевизора), просто устаешь есть и съедаешь гораздо меньше.
Поэтому и советуют не есть и не перекусывать на бегу!

А если еще вместо хлеба есть сухари, то точно жевать одну порцию можно пол-часа!

_________________
Не плыви по течению, не плыви против, а плыви туда, куда тебе надо


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт сен 03, 2010 6:52 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
Последнее время придя с работы пью кефирно-ягодный коктейль и заметила, что после него мне совсем не хочется есть.
И вот выдержка из статьи "Обмануть калории. Как съесть много и вкусно, но не растолстеть? ":
Взбалтывайте
Всё что не вода — то еда, говорят специалисты по питанию. Так что, если вы ведёте подсчёт калорий, не забывайте и про фруктовые соки (100-150 ккал на стакан), квас (80 ккал), молоко (70-100 ккал) и популярный летом холодный сладкий чай (80-100 ккал). А раз это еда, почему бы не сделать её более сытной? Добавляйте в соки и айс-ти колотый лёд (это можно сделать в блендере), а в молоко — замороженную клубнику (технология та же). Это увеличит объём напитка, при этом снизив его порционную калорийность, а из молока так вообще получится настоящий милкшейк. Кстати, при взбивании молока в нём образуются воздушные пузырьки, что также делает его более объёмным и — да — сытным. Воздух, хоть и не переваривается желудком, но наполняет его и таким образом создаёт ощущение полной сытости.

Вот оказывается в чем дело.

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Сб сен 04, 2010 12:38 am 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 6:10 pm
Сообщения: 610
Откуда: Minsk
SeTaa писал(а):
Цитата(SeTaa @ 3.9.2010, 20:52) <{POST_SNAPBACK}>
Последнее время придя с работы пью кефирно-ягодный коктейль и заметила, что после него мне совсем не хочется есть.
И вот выдержка из статьи "Обмануть калории. Как съесть много и вкусно, но не растолстеть? ":
Взбалтывайте
Всё что не вода — то еда, говорят специалисты по питанию. Так что, если вы ведёте подсчёт калорий, не забывайте и про фруктовые соки (100-150 ккал на стакан), квас (80 ккал), молоко (70-100 ккал) и популярный летом холодный сладкий чай (80-100 ккал). А раз это еда, почему бы не сделать её более сытной? Добавляйте в соки и айс-ти колотый лёд (это можно сделать в блендере), а в молоко — замороженную клубнику (технология та же). Это увеличит объём напитка, при этом снизив его порционную калорийность, а из молока так вообще получится настоящий милкшейк. Кстати, при взбивании молока в нём образуются воздушные пузырьки, что также делает его более объёмным и — да — сытным. Воздух, хоть и не переваривается желудком, но наполняет его и таким образом создаёт ощущение полной сытости.

Вот оказывается в чем дело.

Так вот оно как! )))))))))))))))))))) ну а квас и не такой и безобидный напиток...

_________________
 Настроение игривое, хочется смеяться и радоваться


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Ср апр 27, 2011 3:14 pm 
Участник
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 04, 2011 6:53 pm
Сообщения: 10
Откуда: Минск
Подскажите :как скинуть 2-3 кило за неделю???


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Ср апр 27, 2011 5:33 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
Ellis писал(а):
Цитата(Ellis @ 27.4.2011, 17:14) <{POST_SNAPBACK}>
Подскажите :как скинуть 2-3 кило за неделю???

А зачем такие экстроординарные меры, за что ж так со своим организмом? Результат при таких мерах получится один, сначала вы его своим экстремальным похудением, а затем он вам все припомнит и быстренько отложит про запас, после перехода на обычный Ваш стиль питания.
Питаться и похудеть читайте здесь

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт апр 28, 2011 6:40 am 
Активный участник
Не в сети

Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 6:24 am
Сообщения: 34
Ellis писал(а):
Цитата(Ellis @ 27.4.2011, 17:14) <{POST_SNAPBACK}>
Подскажите :как скинуть 2-3 кило за неделю???



Моя знакомая быстро сбросила лишний вес, перейдя только на отварное и отказавшись от сдобы. На завтрак только каша (без масла) с овощами и чай без сахара, на обед отварное мясо или рыбу с овощным салатиком, а вечером фрукты и стакан кефира. Результат - 2 кг за неделю!


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт апр 28, 2011 6:13 pm 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Пт фев 27, 2009 12:38 pm
Сообщения: 497
Откуда: Минск
Мне очень помогает способ отказаться от сладкого после трех дня. И вечером за три часа до сна закончить прием пищи.

_________________
Первая кулинарная школа-студия Oede.by
КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА-СТУДИЯ. Расписание
Запись на мастер-классы по телефонам или электронной почте
+375 44 570 10 56 (Velcom)
+375 29 570 10 56 (МТС)
+375 17 290 23 75 (городской)
av@oede.by


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Сб апр 30, 2011 8:40 am 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
knopochka писал(а):
Цитата(knopochka @ 28.4.2011, 8:40) <{POST_SNAPBACK}>
Моя знакомая быстро сбросила лишний вес, перейдя только на отварное и отказавшись от сдобы. На завтрак только каша (без масла) с овощами и чай без сахара, на обед отварное мясо или рыбу с овощным салатиком, а вечером фрукты и стакан кефира. Результат - 2 кг за неделю!



Алена Высоцкая писал(а):
Цитата(Алена Высоцкая @ 28.4.2011, 20:13) <{POST_SNAPBACK}>
Мне очень помогает способ отказаться от сладкого после трех дня. И вечером за три часа до сна закончить прием пищи.


Вот абсолютно все вышесказанное верно, не надо заморских диет, всего лишь отказаться от сдобы и сладкого и результат почувствуется. Как говорит доктор Камаровский - в рационе дня обычного человека должно быть 5 составляющих: крупа, мясо, молочный продукт, овощ и фрукт, достаточно по одному из перечисленных и разнообразить каждый день, тогда и искусственные витамины не нужны.

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Ср май 04, 2011 6:21 am 
Активный участник
Не в сети

Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 6:24 am
Сообщения: 34
SeTaa писал(а):
Цитата(SeTaa @ 30.4.2011, 10:40) <{POST_SNAPBACK}>
Вот абсолютно все вышесказанное верно, не надо заморских диет, всего лишь отказаться от сдобы и сладкого и результат почувствуется. Как говорит доктор Камаровский - в рационе дня обычного человека должно быть 5 составляющих: крупа, мясо, молочный продукт, овощ и фрукт, достаточно по одному из перечисленных и разнообразить каждый день, тогда и искусственные витамины не нужны.

Полностью поддерживаю!!! :rolleyes:


Вернуться к началу
   
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 171 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron