Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
  Версия для печати

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Сб янв 16, 2010 4:06 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
У некоторых членов моей семьи, возникает проблема с весом.
Посоветовали использовать L-карнитином в таблетках, мой муж их принимал и так как работа связана у него с физическим трудом результат был ощутимый.
Но таблетки -это химия, а интересно было было бы узнать в каких продуктах содержится L-карнитин.

Вот информация, которую я нашла на одном из сайтов:

На настоящее время об L-карнитине можно сказать следующее:

* Это жизненно-важное вещество, содержащееся в пище высокоорганизованных животных организмов,
* Это полностью природная субстанция, встречающаяся, главным образом, в (мышечном) мясе, молоке, молочных продуктах и яйцах, мало Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) содержится во фруктах, он практически отсутствует в овощах и орехах

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) является природным веществом, похожим по своему действию на витамины

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) - это не лекарственное средство, а пищевая добавка;

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) не имеет побочных эффектов, его можно принимать без риска для здоровья;

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) помогает сохранить здоровье в любом возрасте;

· Недостаток Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в организме является распространенным явлением, однако, обнаружить его очень сложно;

· Многие люди страдают от нехватки Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), не зная об этом.

Так как мой муж настаивает на приеме этого вещества (потому что ни лекарством, ни витамином-это назвать нельзя),
а я являюсь приверженцем здорового питания, то естественно у меня возникает много вопросов, а особенно нельзя ли заменить таблетки- продуктами в котором содержится это вещество.

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Сб янв 16, 2010 4:13 pm 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 6:51 am
Сообщения: 784
SeTaa писал(а):
Цитата(SeTaa @ 16.1.2010, 18:06) <{POST_SNAPBACK}>
У некоторых членов моей семьи, возникает проблема с весом.
Посоветовали использовать L-карнитином в таблетках, мой муж их принимал и так как работа связана у него с физическим трудом результат был ощутимый.
Но таблетки -это химия, а интересно было было бы узнать в каких продуктах содержится L-карнитин.

Вот информация, которую я нашла на одном из сайтов:

На настоящее время об L-карнитине можно сказать следующее:

* Это жизненно-важное вещество, содержащееся в пище высокоорганизованных животных организмов,
* Это полностью природная субстанция, встречающаяся, главным образом, в (мышечном) мясе, молоке, молочных продуктах и яйцах, мало Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) содержится во фруктах, он практически отсутствует в овощах и орехах

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) является природным веществом, похожим по своему действию на витамины

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) - это не лекарственное средство, а пищевая добавка;

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) не имеет побочных эффектов, его можно принимать без риска для здоровья;

· Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) помогает сохранить здоровье в любом возрасте;

· Недостаток Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в организме является распространенным явлением, однако, обнаружить его очень сложно;

· Многие люди страдают от нехватки Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), не зная об этом.

Так как мой муж настаивает на приеме этого вещества (потому что ни лекарством, ни витамином-это назвать нельзя),
а я являюсь приверженцем здорового питания, то естественно у меня возникает много вопросов, а особенно нельзя ли заменить таблетки- продуктами в котором содержится это вещество.

я не помню о содержании L-карнитина в продуктах...Но знаю, что в магазинах спортивного питания он есть не только в таблетках, но и в жидком виде, в виде концентрированной жидкости в ампулах по 25мл и в виде порошка для напитка....Я думаю, что в продуктах если и будет это вещество, то в очень минимальных количествах....


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт янв 21, 2010 2:11 pm 
Мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 08, 2009 7:54 pm
Сообщения: 108
Я когда то давно покупала в фитнес-клубе напиток, который они распространяли с L-карнитином и гуараной кажется. Типа это был напиток, сжигащий диры. И они советовали пить его до, после и во время тренировок.
Наверное щас бы я вряд ли повелась на это, но по тем временам молодая была, доверчивая.
Незнаю сжигал ли этот напиток мои жиры, но цвет его был ядовито малиновый, а вкус еще похлеще кока колы :)

_________________
Если женщина не права, значит попроси у нее прощения!


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт янв 21, 2010 7:03 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
Vorona писал(а):
Цитата(Vorona @ 21.1.2010, 16:11) <{POST_SNAPBACK}>
Я когда то давно покупала в фитнес-клубе напиток, который они распространяли с L-карнитином и гуараной кажется. Типа это был напиток, сжигащий диры. И они советовали пить его до, после и во время тренировок.
Наверное щас бы я вряд ли повелась на это, но по тем временам молодая была, доверчивая.
Незнаю сжигал ли этот напиток мои жиры, но цвет его был ядовито малиновый, а вкус еще похлеще кока колы :)


Про действие энергетически напитков уже известно- сначала они изымают резервы энергии из организма, а затем организм пытается потребленную внепланово энергию всеми силами возмещать.
Именно поэтому сначала такой подъём сил, а затем не очень хорошее самочувствие ,усталость и др. нехорошие симптомы.

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт янв 22, 2010 7:49 am 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср фев 04, 2009 9:06 pm
Сообщения: 221
SeTaa писал(а):
Цитата(SeTaa @ 21.1.2010, 21:03) <{POST_SNAPBACK}>
Про действие энергетически напитков уже известно- сначала они изымают резервы энергии из организма, а затем организм пытается потребленную внепланово энергию всеми силами возмещать.
Именно поэтому сначала такой подъём сил, а затем не очень хорошее самочувствие ,усталость и др. нехорошие симптомы.

я помню мне врач прописывал L - карнитин в виде пищевых добавок. Я покупала какие то баночки в которых якобы были экстракты всяких веществ, в том числе L-карнитин


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт янв 22, 2010 5:40 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
go_go писал(а):
Цитата(go_go @ 22.1.2010, 9:49) <{POST_SNAPBACK}>
я помню мне врач прописывал L - карнитин в виде пищевых добавок. Я покупала какие то баночки в которых якобы были экстракты всяких веществ, в том числе L-карнитин


Вот уже ближе к теме , мой муж тоже утверждает, что L - карнитин действует не только, как вещество которое при повышенных физических нагрузках способно расщеплять и выводить жир из организма,
но и обладает множеством полезных свойств.
Но все это написано во всех спортивных журналах и на разных сайтах по спортивному питанию.
а так ли он действует на организм на самом деле?.. :unsure:

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Вт фев 16, 2010 2:28 pm 
Новичок
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт фев 16, 2010 1:24 pm
Сообщения: 2
Если можно, я добавлю кое-что о L-карнитине. L-Карнитин относится к наиболее важным в списке витаминоподобных веществ для нормализации липидного обмена и для профилактики и лечения ожирения. Свойства, которые ему приписывают просто фантастические. Но никакого отношения к «сгоранию» жира L-Карнитин не имеет! Жиры сгорают только в митохондриях мышечных клеток при выполнении строго определенной физической нагрузки! Митохондрия – это персональная электростанция клетки, один из конечных пунктов метаболизма. Чем быстрее в митохондрию поставляется «топливо», тем быстрее происходит обмен веществ. Нет таблеток и препаратов способных сжигать жиры! Любые препараты и вещества могут носить только вспомогательную роль на разных этапах сложнейшего процесса нормализации липидного обмена и лечения ожирения. Уникальная особенность карнитина состоит в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Не усиливая при этом скорости распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели, помогает проникать жирам из крови через клеточные мембраны внутрь мышечных клеток, где они успешно сгорают с выделением энергии. Только таков механизм расхода жировой ткани! Замечательным свойством карнитина является его способность снижать содержание в организме холестерина и замедлять образование сосудистых атеросклеротических бляшек. Под его влиянием усиливается образование лецитина в печени, а поскольку лецитин «вымывает» из атеросклеротических бляшек холестерин, то можно говорить о том, что карнитин — это одно из немногих соединений, применение которых позволяет достичь активного долголетия. Кроме того L-карнитин способствует усилению детоксикационной функции печени, синтезу белка и гликогена, более активному расщеплению молочной и пировиноградной кислот, которые являются «токсинами усталости». Целесообразнее принимать карнитин за пол часа до любой аэробной физической нагрузки. При этом жиры, поступая в мышечные клетки, сгорают там наиболее эффективно. С пищей человек получает немного природного L-карнитина в животных продуктах. Это полностью природная субстанция, встречающаяся, главным образом, в (мышечном) мясе, молоке, молочных продуктах и яйцах. Мало Л-карнитина содержится во фруктах, он практически отсутствует в овощах и орехах. Острая нехватка L-карнитина наблюдается при нарушениях обмена веществ, нервном истощении, инфекциях, старении организма, проблемах с сердцем и, особенно, при интенсивных длительных фи¬зических нагрузках. Во всех этих случаях настоятельно рекомендуется дополнительный прием L-карнитина. L-карнитин исключительно полезен при различных формах ожирения; отклонениях в работе сердца, печени и почек; при инфекциях; нарушениях опорно-двигательного аппарата и ослаблении мышечной ткани; лечебном голодании. Кроме того, Л-карнитин способствует лучшей работе иммунной системы, обеспечивает ее энергией для борьбы с вредными вирусами, бактериями, грибками, канцерогенами. Л-карнитин оказывает благотворное влияние на нервно-психическую деятельность, способствуя образованию нейромедиаторов, особых веществ – передатчиков нервных импульсов. В организме содержится около 25000 мг Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), однако в процессе обмена веществ синтезируется лишь 16 мг в день. Этот факт заслуживает особого внимания, если ребенок растёт вегетарианцем. По этой и многим другим, не менее важным причинам детям настоятельно рекомендуется давать если не мясо, то, по крайней мере, достаточно молока, молочных продуктов и яиц.
В противном случае не исключено появление нарушений развития, замедления роста, анемии (малокровие), отставания в учебе, расстройства иммунной системы. Возможно в такой ситуации и появление хронических заболеваний. Потребность организма в Л-карнитине составляет 20 - 50 мг . При физических нагрузках или стрессах это количество может возрасти до 1200мг. Недостаток Л-карнитина выражается в отложении жира в тканях, повышенной утомляемости, мышечной слабости, увеличении периода восстановления после нагрузок, ослаблении имунной системы, ухудшении анализов крови (количество эритроцитов и гемоглобина), сердечной недостаточности, нарушении функций печени, снижении синтеза белка. За счет внутреннего синтеза и с продуктами питания организм получает не более половины необходимого количества.
Симптомы нехватки Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в организме.
· Отложение жировых капель (триглицеридов) в тканях;
· Ожирение сердца, печени, мышц (липидоз);
· Быстрая утомляемость, снижение выносливости
· Мышечная слабость, мышечная атрофия усталость
· Большая продолжительность времени, необходимого для восстановления сил после выполнения физических нагрузок,
· Ослабление иммунной системы
· Ухудшение параметров крови (Нк* -Нв** - показатель)
· Снижение подвижности спермиев и неспособность к оплодотворению яйцеклеток.
· Замедление роста у детей.
· Сердечно-сосудистые заболевания, сердечная слабость, нарушение сердечных ритмов, стенокардия:
· Ожирение печени, цирроз печени, нарушение работы печени;
· Пониженный синтез белков
Тот L-карнитине, который продаётся в аптеках и в магазинах спортивного питания является биологически-активной добавкой. Она совершенно безвредная. Я её уже употребляю больше 2-х лет. Покупаю в магазине спортивного питания. Однозначно, что в жидком виде лучше, т.к. усваивается лучше. Единственное, на что надо обязательно обращать внимание - это на производителя. Отдавать предпочтение надёжным брендам. Лучше немецким.


Последний раз редактировалось newalias Вт фев 16, 2010 2:29 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Вт фев 16, 2010 5:17 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
Мой муж употреблял L-карнитин фирмы maxler, про эту фирму, кроме как сайт в интернете больше никакой информации.
Может подскажете более реального производителя?

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Вт фев 16, 2010 7:52 pm 
Новичок
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт фев 16, 2010 1:24 pm
Сообщения: 2
Я употребляла Л-карнитин трёх фирм: 1) Hansa-X-Sport – в жидком виде. 2) Gerner-Sports – капсулы 3) Multipower – в ампулах. Все три фирмы немецкие. На мой взгляд, самый из них лучший - Multipower. Он, правдв, дороже, чем остальные, но самый качественный из них.


Последний раз редактировалось newalias Вт фев 16, 2010 7:54 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт дек 10, 2010 6:53 pm 
Продвинутый участник
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт май 11, 2010 6:12 pm
Сообщения: 66
Опять какую-то чудо-таблетку нашли для похудения.
И во всех фитнес-журналах реклама чудо-вещества которого так всем не хватает. Очередной рекламный трюк для ленивых.
И ведь еще неизвестно, чем может закончиться для организма введение искуственным путем этого вещества, до сих пор ведь ничего о нем не знали и как-то прекрасно без него обходились.

_________________
Не плыви по течению, не плыви против, а плыви туда, куда тебе надо


Вернуться к началу
   
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron