• Просмотр темы

go_go · **Добавлено:** Пн янв 11, 2010 6:40 pm

tila писал(а):

Цитата(tila @ 11.1.2010, 14:02) <{POST_SNAPBACK}>

воду пить как медик в прошлом не рекомендую - она "смывает желудочный сок"...лучше кефирчик детский
а еще правильно подбирайте витамины - некоторые стимулируют аппетит, а другие же наоборот регулируют обмен веществ - снижают аппетит, а в случае с высоким нормализуют его

о, а как это распознать какие витамины как действуют?

alenav · **Добавлено:** Вт янв 12, 2010 10:18 am

go_go писал(а):

Цитата(go_go @ 11.1.2010, 20:40) <{POST_SNAPBACK}>

о, а как это распознать какие витамины как действуют?

мне кажется это преувеличение. Отдельно взятые витамины, возможно, могут влиять на аппетит и это предсказуемо, поскольку есть масса исследований по каждому из них, но говорить о таком эффекте поливитаминных комплексов вряд ли стоит, ведь это можно определить если только опытным путем, но откуды вам знать, что аппетит у Ирины или Алеси усилился из-за поливитаминов, а не из-за дня гормонального цикла, стресса. погоды и т.д.

_________________
Первая кулинарная школа-студия Oede.by
КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА-СТУДИЯ. Расписание
Запись на мастер-классы по телефонам или электронной почте
+375 44 570 10 56 (Velcom)
+375 29 570 10 56 (МТС)
+375 17 290 23 75 (городской)
av@oede.by

Последний раз редактировалось alenav Вт янв 12, 2010 10:18 am, всего редактировалось 1 раз.

tila · **Добавлено:** Вт янв 12, 2010 11:14 am

Алена Высоцкая писал(а):

Цитата(Алена Высоцкая @ 12.1.2010, 12:18) <{POST_SNAPBACK}>

мне кажется это преувеличение. Отдельно взятые витамины, возможно, могут влиять на аппетит и это предсказуемо, поскольку есть масса исследований по каждому из них, но говорить о таком эффекте поливитаминных комплексов вряд ли стоит, ведь это можно определить если только опытным путем, но откуды вам знать, что аппетит у Ирины или Алеси усилился из-за поливитаминов, а не из-за дня гормонального цикла, стресса. погоды и т.д.

не будете же вы отрицать способности, например, витаминов группы В замедлять обменные процессы или С ускорять метаболизм?
Важно сочетание
Разумеется каждый ощутит свойства витаминов по-разному, сила выраженности различная

anet · **Добавлено:** Ср янв 13, 2010 7:35 am

raechka писал(а):

Цитата(raechka @ 10.1.2010, 14:53) <{POST_SNAPBACK}>

то, что цвета посуды влияют на аппетит - это точно...а вот по поводу воды- тут не однозначно..единственное, что с уверенностью могу сказать, что есть нужно за столом (а не перед телеком или монитором), медленно, неспеша...порция небольшая (например в обед не более 300-350г общего веса - это может быть и просто салат, например "цезарь")..тогда и съедите меньше...А если ещё потратите немного времени на сервировку - вообще супер!

про цвет посуды Вы правы однозначно...повышают аппетит светлые тона - особенно белый, а вот темный - наоборот...
а про витамины лично я слышу впервые...Если так важно их сочетание, то приведите пожалуйста хотя бы какой-нибудь пример...Просто я поняла, что если злоупотреблять витамином С - то и аппетит будет зверский, другими словами, нельзя ли связать популярные зимой лимоны и апельсины с постоянным зимним увеличением веса у людей?!

busya · **Добавлено:** Ср янв 13, 2010 9:03 am

Чтобы умерить аппетит, лучше не есть пятое яблоко, а ввести в рацион больше обезжиренных белков. Стремиться надо к тому, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине присутствовала порция легкоусвояемого белка.

В переводе на русский — кушай, к примеру, за завтраком творог и сухофрукты, это даст достаточно энергии, чтобы дожить до обеда без обязательной шоколадки на работе, кроме того, тебе будет сладко, а значит на дополнительные «сладкие призы» организм не потянет.

На обед можно выбрать любой гарнир с небольшим кусочком ( в половину твоей ладошки) мяса или рыбы, или одну порцию супа с зерновым хлебом.

Ужин должен быть. Если ты ограничишься стаканом кефира, то, скорее всего, проснешься ночью от того, что во сне к тебе придет кремовый тортик или курочка-гриль. Лучшая еда на ужин — это опять-таки кусочек постного мяса, курицы или рыбы с паровой брокколи или другими некрахмалистыми овощами.

setaa · **Добавлено:** Ср янв 13, 2010 6:27 pm

Замечательный рацион для девушек мечтающих не набрать лишний вес.
Но вот для мужчины, который работает с физическими нагрузками , а вечером приходит с хорошим аппетитом нужно придумать, что-то другое.

busya · **Добавлено:** Чт янв 14, 2010 7:04 am

SeTaa писал(а):

Цитата(SeTaa @ 13.1.2010, 20:27) <{POST_SNAPBACK}>

Замечательный рацион для девушек мечтающих не набрать лишний вес.
Но вот для мужчины, который работает с физическими нагрузками , а вечером приходит с хорошим аппетитом нужно придумать, что-то другое.

ну тема же "чем аппетит понизить"

alenav · **Добавлено:** Пт янв 15, 2010 10:45 am

tila писал(а):

Цитата(tila @ 12.1.2010, 13:14) <{POST_SNAPBACK}>

не будете же вы отрицать способности, например, витаминов группы В замедлять обменные процессы или С ускорять метаболизм?
Важно сочетание
Разумеется каждый ощутит свойства витаминов по-разному, сила выраженности различная

Ну конечно не буду отрицать!

Я имела ввиду то, что если у комплекса нет целенаправленной задачи снизить аппетит, то сложно предсказать, как он будет действовать на каждого отдельно взятого человека. :rolleyes:

_________________
Первая кулинарная школа-студия Oede.by
КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА-СТУДИЯ. Расписание
Запись на мастер-классы по телефонам или электронной почте
+375 44 570 10 56 (Velcom)
+375 29 570 10 56 (МТС)
+375 17 290 23 75 (городской)
av@oede.by

setaa · **Добавлено:** Сб янв 16, 2010 3:01 pm

Посмотрела фильм "10 вещей, которых вы не знали о потере веса",
оказывается молочные продукты обладают свойством выводить жир из организма, при этом в большем количестве, чем организм получает при их употреблении, не зависимо от их жирности.
И еще , если в течении дня записывать все продукты (включая воду, жвачки, всякие мелкие перекусы ), которые были съедены и выпиты в течении дня- то вы поймете почему вы никак не можете похудеть.

nicol · **Добавлено:** Пн фев 15, 2010 3:33 pm

Мне, например, очень помогает гречка. Когда нужно срочно привести себя в хорошую форму, я ем только гречневую кашу, причем без соли и приправ. Пару дней такой диеты - и несколько килограммов уходят.