http://forum.oede.by/ |
|
Как похудеть без диет?! http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=26&t=61 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | editor [ Пн мар 09, 2009 2:13 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Уже сейчас самое время задуматься о приближающемся сезоне бикини! Победители уже делают то, что другие только собираются, поэтому уже сегодня важно объективно оценить, какие формы мы приобрели за зиму и что будем делать с этими выпуклостями и складочками. Кроме физических нагрузок мы предлагаем Вам пересмотреть свой подход к питанию. Следуйте этим 10 правилам и лишние килограммы растают на глазах. 1. Не нагружайте свой желудок на ночь. Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна, а на ночь можно ограничиться стаканом кефира или любого фруктового сока 2. Ограничьте потребление копченых колбас, масла и сладостей. Все эти продукты способствуют образованию жировых отложений не только на ногах и ягодицах, но и на талии. 3. Правильно храните продукты. При неправильном хранении во многих продуктах утрачиваются витамины и ценные для организма вещества. 4. Не увлекайтесь чрезмерно соленой рыбкой и орешками. Через несколько лет вы начнете страдать от отложения солей, тучности и страшных болей в суставах. 5. По возможности, принимайте пищу всегда в одно и то же время. Читать далее >> |
Автор: | shabunia [ Ср май 12, 2010 1:37 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
[quote name='editor' date='9.3.2009, 4:13' post='509'] Уже сейчас самое время задуматься о приближающемся сезоне бикини! Победители уже делают то, что другие только собираются, поэтому уже сегодня важно объективно оценить, какие формы мы приобрели за зиму и что будем делать с этими выпуклостями и складочками. Кроме физических нагрузок мы предлагаем Вам пересмотреть свой подход к питанию. Следуйте этим 10 правилам и лишние килограммы растают на глазах. 1. Не нагружайте свой желудок на ночь. Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна, а на ночь можно ограничиться стаканом кефира или любого фруктового сока 2. Ограничьте потребление копченых колбас, масла и сладостей. Все эти продукты способствуют образованию жировых отложений не только на ногах и ягодицах, но и на талии. 3. Правильно храните продукты. При неправильном хранении во многих продуктах утрачиваются витамины и ценные для организма вещества. не соглашусь с фруктовым соком на ночь ))) |
Автор: | nyura.masyanya1985@mail.ru [ Пт дек 28, 2012 10:19 am ] |
Заголовок сообщения: | |
я вот думала про похудение на орсотенах да ксеникалах, но побоялась последнее здоровье потерять.... пересмотрела питание, убрала из него все мучное,сладкое и сильно соленое, уменьшила порции и начала заниматься дома по системе Синди Кроуфорд ( много видео с разными тетками можно счать в инете), потом посмотрела еще занятное интервью с Михаилом Гавриловым, где он говорит как хцдеть правильно. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |