Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
  Версия для печати

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн мар 09, 2009 2:13 am 
Активный участник
Не в сети

Зарегистрирован: Ср янв 07, 2009 7:05 pm
Сообщения: 52
Уже сейчас самое время задуматься о приближающемся сезоне бикини! Победители уже делают то, что другие только собираются, поэтому уже сегодня важно объективно оценить, какие формы мы приобрели за зиму и что будем делать с этими выпуклостями и складочками. Кроме физических нагрузок мы предлагаем Вам пересмотреть свой подход к питанию. Следуйте этим 10 правилам и лишние килограммы растают на глазах.

1. Не нагружайте свой желудок на ночь. Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна, а на ночь можно ограничиться стаканом кефира или любого фруктового сока

2. Ограничьте потребление копченых колбас, масла и сладостей. Все эти продукты способствуют образованию жировых отложений не только на ногах и ягодицах, но и на талии.

3. Правильно храните продукты. При неправильном хранении во многих продуктах утрачиваются витамины и ценные для организма вещества.

4. Не увлекайтесь чрезмерно соленой рыбкой и орешками. Через несколько лет вы начнете страдать от отложения солей, тучности и страшных болей в суставах.

5. По возможности, принимайте пищу всегда в одно и то же время.

Читать далее >>


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Ср май 12, 2010 1:37 pm 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 6:10 pm
Сообщения: 610
Откуда: Minsk
[quote name='editor' date='9.3.2009, 4:13' post='509']
Уже сейчас самое время задуматься о приближающемся сезоне бикини! Победители уже делают то, что другие только собираются, поэтому уже сегодня важно объективно оценить, какие формы мы приобрели за зиму и что будем делать с этими выпуклостями и складочками. Кроме физических нагрузок мы предлагаем Вам пересмотреть свой подход к питанию. Следуйте этим 10 правилам и лишние килограммы растают на глазах.

1. Не нагружайте свой желудок на ночь. Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна, а на ночь можно ограничиться стаканом кефира или любого фруктового сока

2. Ограничьте потребление копченых колбас, масла и сладостей. Все эти продукты способствуют образованию жировых отложений не только на ногах и ягодицах, но и на талии.

3. Правильно храните продукты. При неправильном хранении во многих продуктах утрачиваются витамины и ценные для организма вещества.

не соглашусь с фруктовым соком на ночь )))

_________________
 Настроение игривое, хочется смеяться и радоваться


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт дек 28, 2012 10:19 am 
Новичок
Не в сети

Зарегистрирован: Пт дек 28, 2012 10:18 am
Сообщения: 1
я вот думала про похудение на орсотенах да ксеникалах, но побоялась последнее здоровье потерять.... пересмотрела питание, убрала из него все мучное,сладкое и сильно соленое, уменьшила порции и начала заниматься дома по системе Синди Кроуфорд ( много видео с разными тетками можно счать в инете), потом посмотрела еще занятное интервью с Михаилом Гавриловым, где он говорит как хцдеть правильно.


Вернуться к началу
   
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron