lima писал(а):
Цитата(lima @ 23.8.2011, 14:42) <{POST_SNAPBACK}>
Алена, большое спасибо за то, что Вы делаете!Очень нравится Ваш портал.Ролик просто потрясающий! Жду с нетерпением новых выпусков!
Алена,скажите, как вы рекомендуете питаться в течение дня ( количество приемов пищи, и т.д.), чтобы оставаться в форме. При условии, что на полноценный прием пищи порой просто нет времени.Очень сильно хочу без вреда для здоровья скинуть пару кило
.
Алена,скажите, как вы рекомендуете питаться в течение дня ( количество приемов пищи, и т.д.), чтобы оставаться в форме. При условии, что на полноценный прием пищи порой просто нет времени.Очень сильно хочу без вреда для здоровья скинуть пару кило
.Я ожидала разных отзывов, поэтому спасибо, очень приятно
Вы не поверите, но для того чтобы сбросить пару кило необходимо есть больше 3х раз в день. Я бы советовала есть каждый 4 часа чередуя полноценный примем пищи с кефиром, соком, йогуртом, фруктами.
До 15.00 ешьте все что угодно нормальными не слишком большими порциями(я конечно утрирую, но этот совет по крайней мере освободит вас от психологических препятствий в снижении веса). А после 15 выбирайте более "диетичные" блюда!
Так вы точно не останетесь голодными и фигуре будет польза. Если вы отстраняете себя от еды в течение дня и вечером наверстываете - все, конец радужным мечтам.
