http://forum.oede.by/ |
|
Что вы едите на завтрак??? http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=14&t=5 |
Страница 6 из 8 |
Автор: | x3mer [ Чт июн 10, 2010 8:28 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Лично я предпочитаю на завтрак есть что-то молочное, вроде творога или простенького белорусского йогурта. Отнимает очень мало времени и завтрак получается достаточно лёгким... |
Автор: | raechka [ Чт июн 10, 2010 9:41 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
учитывая наличие двоих детей, завтраки стараюсь разнообразить хотя бы в течении недели..Разные каши, сырники, творожные запеканки..иногда пицца...В последнее время дети плотно подсели на простой творог с бананами и сметаной - что для мамы, спешащей на работу явное облегчение... |
Автор: | shabunia [ Вт июн 15, 2010 4:47 am ] |
Заголовок сообщения: | |
raechka писал(а): Цитата(raechka @ 10.6.2010, 23:41) <{POST_SNAPBACK}> учитывая наличие двоих детей, завтраки стараюсь разнообразить хотя бы в течении недели..Разные каши, сырники, творожные запеканки..иногда пицца...В последнее время дети плотно подсели на простой творог с бананами и сметаной - что для мамы, спешащей на работу явное облегчение... Да, а я еще это взбиваю блендером. И вместо бананов добавляю ягоды, а сейчас начинается сезон...клубничка, черешня, малина... ПО вкуссу почти йогурт ))) |
Автор: | alenav [ Вт июн 15, 2010 8:20 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Недавно мой свекор рассказывал, что когда дети (в числе которых и мой муж, так трепетно теперь относящийся к кашам по утрам) были маленькими, у них для завтраков на всю неделю были 7 видов круп, чтобы утренние каши не повторялись. пн - гречневая вт - рисовая ср - овсяная чт - перловая пт - пшенная сб - кукурузная вс - пшеничная А иногда по выходным они готовили "праздничную" кашу из нескольких видов круп (рис и пшено), которая готовилась в несколько слоев с овощами. |
Автор: | setaa [ Вт июн 15, 2010 6:25 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Алена Высоцкая писал(а): Цитата(Алена Высоцкая @ 15.6.2010, 10:20) <{POST_SNAPBACK}> Недавно мой свекор рассказывал, что когда дети (в числе которых и мой муж, так трепетно теперь относящийся к кашам по утрам) были маленькими, у них для завтраков на всю неделю были 7 видов круп, чтобы утренние каши не повторялись. пн - гречневая вт - рисовая ср - овсяная чт - перловая пт - пшенная сб - кукурузная вс - пшеничная А иногда по выходным они готовили "праздничную" кашу из нескольких видов круп (рис и пшено), которая готовилась в несколько слоев с овощами. Как- будто мой завтрак на неделю написали! |
Автор: | shabunia [ Вт июн 15, 2010 11:24 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Помимо каш можно завтракать и отварным яйцом, и творогом, омлетом и др.... А еще вы забыли про манную кашу! Вот пример меню на неделю (завтраак) 1яйцо отварное и овощной салат с маслом (чай) 2каша овсяная с орехами и сухофруктами (зеленый чай с лимоном) 3творог с ягодами (какао с молоком) 4каша гречневая (кисель) 5каша манная с изюмом (чай) 6сырники со сметаной (кто любит - с медом)(чай) 7каша кукурузная (какао с молоком) ВАриантов много, как предпочтений и вкусов людей.... |
Автор: | setaa [ Вс сен 12, 2010 5:09 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Очень интересная статья в газете "Вечерний Могилев" -"Оптимальный завтрак" http: //www.vecherniy-mogilev.by/2010/73/zavt.html Цитата из статьи Всем требованиям рационального питания отвечает старая добрая каша — гречневая, овсяная, из необработанного риса и т. д. Это так называемые «медленные углеводы». Они заряжают необходимой энергией, при этом не «оседая» в виде жирового балласта. Кстати, любую кашу можно сдобрить кусочком сливочного масла (10-15 г) или полить растительным (15-20 мл). Некоторые предпочитают каше весьма популярные на Западе сухие завтраки в виде хлопьев или мюсли, которые обычно употребляют с молоком, жидким йогуртом либо апельсиновым соком. С точки зрения современной диетологии их трудно назвать полезными. По мнению специалистов, они содержат слишком много сахаров и насыщенных жиров, что может привести к избыточному весу. Если все же утром вы ограничены во времени, выбирайте хлопья и мюсли, которые рекомендованы для диетического или спортивного питания. Сведения об этом должны быть на упаковке. И все же помните, что сухие завтраки — блюдо не ежедневное. Лучше всего включать их в меню всего два-три раза в неделю. Еще один «утренний» продукт — это яйцо. Если не забывать о чувстве меры (не более двух яиц в день, иначе перегрузите печень), такой завтрак считается идеальным. Перепелиные яйца в отличие от куриных можно и даже нужно есть сырыми. Ведь, не подвергаясь термической обработке, полезные ингредиенты полностью сохраняют свою природную ценность. А сальмонеллы в перепелиных яйцах не бывает: температура тела у перепелов — 42о, в таких условиях микробы не выживают. Каша с маслом да чашка чая- вкусно и полезно. Лучше пока еще никто не придумал. |
Автор: | anet [ Пн сен 13, 2010 12:41 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Каша с маслом... Это да!!!Моя лично любимая каша - это гречневая...но в каком я была удивлении, что я человек сильно не увлекающийся всеми политическими вопросами, на прошлой неделе не смогла найти на прилавках пакетик любимой крупы((( ГДЕ НАЙТИ ГРЕЧКУ??? |
Автор: | setaa [ Пн сен 13, 2010 6:24 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Anet писал(а): Цитата(Anet @ 13.9.2010, 14:41) <{POST_SNAPBACK}> Каша с маслом... Это да!!!Моя лично любимая каша - это гречневая...но в каком я была удивлении, что я человек сильно не увлекающийся всеми политическими вопросами, на прошлой неделе не смогла найти на прилавках пакетик любимой крупы((( ГДЕ НАЙТИ ГРЕЧКУ??? в моем городе М , в сети магазинов "Квартал" от 4200 до 4700 за 900 грамм. Кстати крупа качественная и хранится в правильных условиях, потому что добросовестный персонал магазина выложил ее на правильные полки. Обязательно завтра выскажу свое восхищение работой персонала магазина с занесением в книгу предложений. |
Автор: | anet [ Вт сен 14, 2010 9:48 am ] |
Заголовок сообщения: | |
SeTaa писал(а): Цитата(SeTaa @ 13.9.2010, 20:24) <{POST_SNAPBACK}> в моем городе М , в сети магазинов "Квартал" от 4200 до 4700 за 900 грамм. Кстати крупа качественная и хранится в правильных условиях, потому что добросовестный персонал магазина выложил ее на правильные полки. Обязательно завтра выскажу свое восхищение работой персонала магазина с занесением в книгу предложений. SeTaa, А вы молодец! Вам удалось мне поднять настроение своим простым постом))) Спасибо!!! |
Страница 6 из 8 | Часовой пояс: UTC |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |