http://forum.oede.by/ |
|
| Диетическое меню http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=14&t=22 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | editor [ Чт янв 08, 2009 11:17 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мы знаем множество диет, множество способов похудеть. Однако нередко наши желания сбалансировать нужным образом свой рауион разбиваются о действительность - реализовать в жизни предписания диеты сложно, да и трудно. Чтобы быть в хорошей форме, нужно постоянно заботиться о своем рационе. Наверняка кто то уже пробовал следовать конкретной диете и составлял для себ япримерное меню. Почему бы нам не обменяться опытом? |
|
| Автор: | arisha [ Пн фев 02, 2009 6:55 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня была долгая история с нарабатыванием нормального меню. Сначала я пыталась не есть после 18.00 - ерунда. Через пару дней чем ближе этот час, тем больше хотелось съесть прозапас. Потом пыталась отказаться от жирных продуктов - везде выбирала самое обезжиренное, в итоге в рационе оказалось много углеводов - все нежирные творожки были сладкими. А сейчас точно знаю - есть нужно нормально, разнообразно, вкусно, просто полюбить овощи, немного ограничить себя в сладком, мучном и жирном, не есть на ночь и не смешивать мясо с углеводами. Все - диетическое меню обеспечено |
|
| Автор: | woman_love [ Вт фев 03, 2009 8:50 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Моя диетическое меню - это отказаться от сладкого в больших количествах и питаться домашней пищей, которую в основном запекаю, варю или тушу. Вкусно, полезно и не очень калорийно, потому что почти ничего не жарю |
|
| Автор: | svetok [ Чт фев 05, 2009 8:43 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Формула избитая, зато верная. Плюс зеленый чай. А можно на ужин даже позволить себе сладкое - скажем, маленькое пирожное. И больше ничего. И талия не исчезнет. |
|
| Автор: | fantelle [ Чт фев 05, 2009 9:09 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Можно выдержать любую диету, а потом вернуться к неправильной. Смысл тогда в диетах? Лучшая диета та, которой придерживаешься всю жизнь, которая вошла в привычку. Но чтобы быстро прийти в форму помогут зеленый чаек и воздержание от еды апосле шести вечера. |
|
| Автор: | arisha [ Пн фев 09, 2009 9:30 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
fantelle писал(а): Цитата(fantelle @ 6.2.2009, 0:09) <{POST_SNAPBACK}> Можно выдержать любую диету, а потом вернуться к неправильной. Смысл тогда в диетах? Лучшая диета та, которой придерживаешься всю жизнь, которая вошла в привычку. Но чтобы быстро прийти в форму помогут зеленый чаек и воздержание от еды апосле шести вечера. вот и я о том же! Самое главное в этом деле - постоянство. Нет никакого смысла в рывках и стремительных забегах! Ч знаю женщин, которые голодали по 7-20 дней. И что вы думаете - выглядят они полными! Потому что после такой голодовки организм требует свое! |
|
| Автор: | svetok [ Ср фев 11, 2009 12:15 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Голодать нужно только под руководством врача! никакой самодеятельности. А вообще к грамотному рациону еще и физические нагрузки - тогда проблем с излишками на талии удастся избежать! |
|
| Автор: | dinamika [ Ср фев 11, 2009 10:43 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сидела на гречневой каше и кефире-сбросила 1,5кг за 4 дня, но чувствовала себя постоянно голодной. Легкости не было в помине. Зато она появилась, когда я влюбилась, летала на крыльях, сбросила 4 кг за несколько дней, и практически забыла о еде. Не хлебом единым... 
|
|
| Автор: | vera [ Вс фев 15, 2009 7:44 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
svetok писал(а): Цитата(svetok @ 5.2.2009, 23:43) <{POST_SNAPBACK}> Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Формула избитая, зато верная. Плюс зеленый чай. А можно на ужин даже позволить себе сладкое - скажем, маленькое пирожное. И больше ничего. И талия не исчезнет. ну-ка расскажите, зачем зеленый чай? |
|
| Автор: | woman_love [ Вс фев 15, 2009 8:51 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
vera писал(а): Цитата(vera @ 15.2.2009, 10:44) <{POST_SNAPBACK}> ну-ка расскажите, зачем зеленый чай? вы имеете что-то против зеленого чая? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|