http://forum.oede.by/ |
|
Еда и спорт http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=12&t=73 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | iskusniza [ Сб мар 14, 2009 9:10 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Когда мы занимаемся спортом, чтобы достичь результата,должны следовать советам по правильному питанию. Однако рацион будет отличаться для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Какие советы давали тренеры вам? Каких рекомендаций придерживаетесь вы, занимаясь спортом? Как следить за фигурой и при этом не падать в обморок? Тема - Еда и спорт! Спортсмены и спортсменки, присоединяйтесь, мы ждем ваших мнений! |
Автор: | svetok [ Сб мар 14, 2009 9:12 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Гибкости добиваются тем, что снижают количество потребляемых углеводов и жиров. В основном овощная диета. Ее придерживаются гимнастки в основном. Энергию, правда, девочкам, приходится добирать сном, иначе очень сложно. |
Автор: | iskusniza [ Вс мар 15, 2009 6:47 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую. |
Автор: | woman_love [ Вт мар 24, 2009 9:35 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
iskusniza писал(а): Цитата(iskusniza @ 15.3.2009, 9:47) <{POST_SNAPBACK}> Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую. ой, Саша, я его обожаю Вот уж тренер по призванию! Боже, как он заводит публику! После его тренировок наверное можно есть как слон, все равно все калории уйдут в никуда:) |
Автор: | abrakadabra [ Ср мар 31, 2010 7:03 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе))) |
Автор: | alenav [ Чт апр 01, 2010 7:07 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Abrakadabra писал(а): Цитата(Abrakadabra @ 31.3.2010, 21:03) <{POST_SNAPBACK}> да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе))) я бы сказала, вся наша жизнь должна сопровождаться спортом и рациональным питанием, которое многие называют диетой |
Автор: | anet [ Чт апр 01, 2010 7:35 am ] |
Заголовок сообщения: | |
Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах... Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом. А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:) |
Автор: | setaa [ Чт апр 01, 2010 6:04 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Мой муж сбросил вес, принимая перед каждой тренировкой L-карнитин, приэтом меньше стал употреблять майонеза и всякой сдобы. Подробнее http://forum.oede.by/index.php?showtopic=619&hl= |
Автор: | nicol [ Пт апр 02, 2010 1:22 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
Anet писал(а): Цитата(Anet @ 1.4.2010, 9:35) <{POST_SNAPBACK}> Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах... Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом. А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:) Мой фитнес-тренер мне рекомендовал ничего не есть минимум за 2 часа перед тренировкой. |
Автор: | abrakadabra [ Пн апр 19, 2010 2:31 pm ] |
Заголовок сообщения: | |
а мне мой - минимум два часа после)))) Итого - 4! |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |