http://forum.oede.by/

Еда и спорт
http://forum.oede.by/viewtopic.php?f=12&t=73
Страница 1 из 2

Автор:  iskusniza [ Сб мар 14, 2009 9:10 am ]
Заголовок сообщения: 

Когда мы занимаемся спортом, чтобы достичь результата,должны следовать советам по правильному питанию. Однако рацион будет отличаться для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Какие советы давали тренеры вам? Каких рекомендаций придерживаетесь вы, занимаясь спортом? Как следить за фигурой и при этом не падать в обморок? Тема - Еда и спорт! Спортсмены и спортсменки, присоединяйтесь, мы ждем ваших мнений!

Автор:  svetok [ Сб мар 14, 2009 9:12 am ]
Заголовок сообщения: 

Гибкости добиваются тем, что снижают количество потребляемых углеводов и жиров. В основном овощная диета. Ее придерживаются гимнастки в основном. Энергию, правда, девочкам, приходится добирать сном, иначе очень сложно.

Автор:  iskusniza [ Вс мар 15, 2009 6:47 am ]
Заголовок сообщения: 

Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую.

Автор:  woman_love [ Вт мар 24, 2009 9:35 pm ]
Заголовок сообщения: 

iskusniza писал(а):
Цитата(iskusniza @ 15.3.2009, 9:47) <{POST_SNAPBACK}>
Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую.

ой, Саша, я его обожаю :) Вот уж тренер по призванию! Боже, как он заводит публику! После его тренировок наверное можно есть как слон, все равно все калории уйдут в никуда:)

Автор:  abrakadabra [ Ср мар 31, 2010 7:03 pm ]
Заголовок сообщения: 

да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе)))

Автор:  alenav [ Чт апр 01, 2010 7:07 am ]
Заголовок сообщения: 

Abrakadabra писал(а):
Цитата(Abrakadabra @ 31.3.2010, 21:03) <{POST_SNAPBACK}>
да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе)))

я бы сказала, вся наша жизнь должна сопровождаться спортом и рациональным питанием, которое многие называют диетой

Автор:  anet [ Чт апр 01, 2010 7:35 am ]
Заголовок сообщения: 

Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах...
Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом.
А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:)

Автор:  setaa [ Чт апр 01, 2010 6:04 pm ]
Заголовок сообщения: 

Мой муж сбросил вес, принимая перед каждой тренировкой L-карнитин, приэтом меньше стал употреблять майонеза и всякой сдобы.
Подробнее http://forum.oede.by/index.php?showtopic=619&hl=

Автор:  nicol [ Пт апр 02, 2010 1:22 pm ]
Заголовок сообщения: 

Anet писал(а):
Цитата(Anet @ 1.4.2010, 9:35) <{POST_SNAPBACK}>
Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах...
Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом.
А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:)

Мой фитнес-тренер мне рекомендовал ничего не есть минимум за 2 часа перед тренировкой.

Автор:  abrakadabra [ Пн апр 19, 2010 2:31 pm ]
Заголовок сообщения: 

а мне мой - минимум два часа после)))) Итого - 4!

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/