Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
  Версия для печати

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2009 9:10 am 
Активный участник
Не в сети

Зарегистрирован: Пт янв 23, 2009 5:06 am
Сообщения: 58
Когда мы занимаемся спортом, чтобы достичь результата,должны следовать советам по правильному питанию. Однако рацион будет отличаться для тех, кто хочет похудеть и для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Какие советы давали тренеры вам? Каких рекомендаций придерживаетесь вы, занимаясь спортом? Как следить за фигурой и при этом не падать в обморок? Тема - Еда и спорт! Спортсмены и спортсменки, присоединяйтесь, мы ждем ваших мнений!


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2009 9:12 am 
Продвинутый участник
Не в сети

Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 9:04 pm
Сообщения: 62
Гибкости добиваются тем, что снижают количество потребляемых углеводов и жиров. В основном овощная диета. Ее придерживаются гимнастки в основном. Энергию, правда, девочкам, приходится добирать сном, иначе очень сложно.


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Вс мар 15, 2009 6:47 am 
Активный участник
Не в сети

Зарегистрирован: Пт янв 23, 2009 5:06 am
Сообщения: 58
Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую.


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Вт мар 24, 2009 9:35 pm 
Продвинутый участник
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт фев 03, 2009 8:38 pm
Сообщения: 84
iskusniza писал(а):
Цитата(iskusniza @ 15.3.2009, 9:47) <{POST_SNAPBACK}>
Замечательная статья в тему http://oede.by/item/684/ Рекомендую.

ой, Саша, я его обожаю :) Вот уж тренер по призванию! Боже, как он заводит публику! После его тренировок наверное можно есть как слон, все равно все калории уйдут в никуда:)


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Ср мар 31, 2010 7:03 pm 
Активный участник
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср мар 31, 2010 1:32 pm
Сообщения: 39
Откуда: Minsk
да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе)))

_________________
Кухонный боец))))


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт апр 01, 2010 7:07 am 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Пт фев 27, 2009 12:38 pm
Сообщения: 497
Откуда: Минск
Abrakadabra писал(а):
Цитата(Abrakadabra @ 31.3.2010, 21:03) <{POST_SNAPBACK}>
да-да, любая диета обязательно должна сопровождаться занятием спорта. заботимся о фигуре и духе)))

я бы сказала, вся наша жизнь должна сопровождаться спортом и рациональным питанием, которое многие называют диетой

_________________
Первая кулинарная школа-студия Oede.by
КУЛИНАРНАЯ ШКОЛА-СТУДИЯ. Расписание
Запись на мастер-классы по телефонам или электронной почте
+375 44 570 10 56 (Velcom)
+375 29 570 10 56 (МТС)
+375 17 290 23 75 (городской)
av@oede.by


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт апр 01, 2010 7:35 am 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Вт мар 03, 2009 3:59 pm
Сообщения: 332
Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах...
Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом.
А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:)


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Чт апр 01, 2010 6:04 pm 
Главный мастер
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 26, 2009 3:31 pm
Сообщения: 1318
Откуда: Беларусь, г. Могилев
Мой муж сбросил вес, принимая перед каждой тренировкой L-карнитин, приэтом меньше стал употреблять майонеза и всякой сдобы.
Подробнее http://forum.oede.by/index.php?showtopic=619&hl=

_________________
• Хочешь изменить мир - начни с себя


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пт апр 02, 2010 1:22 pm 
Главный мастер
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср фев 03, 2010 3:45 pm
Сообщения: 306
Откуда: Минск
Anet писал(а):
Цитата(Anet @ 1.4.2010, 9:35) <{POST_SNAPBACK}>
Ох...вовремя возобновили разговор про спорт, ведь весна пришла, тепло, таки хочется идти на улицу, бегать. кататься на велосипедах, в общем просто не сидеть дома в четырех замкнутых стенах...
Кстати, когда я занималась усиленно спортом. то мне до тренировок даже пить запрещали, только вот это уже в далеком прошлом.
А вот скажем, собираюсь я покататься часик по городу на велосипеде, за сколько мне лучше не кушать, и сколько потом "морить себя голодом"...Ведь после свежего воздуха так хочется порадовать свой желудок:)

Мой фитнес-тренер мне рекомендовал ничего не есть минимум за 2 часа перед тренировкой.


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено: Пн апр 19, 2010 2:31 pm 
Активный участник
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: Ср мар 31, 2010 1:32 pm
Сообщения: 39
Откуда: Minsk
а мне мой - минимум два часа после)))) Итого - 4!

_________________
Кухонный боец))))


Вернуться к началу
   
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron