Спасибо огромное за советы, но все говорят о борьбе с авитаминозом, а я говорила скорее о депресии, авитаминозе и усталости вместе взятых.[/quote]
Депрессия, усталость, нежелание что-то делать, раздрожительность, нервозность и другие подобные вещи ходят рядом Это нормально, это наш хитрый ум старается внушить нам разные мысли. Во-первых не надо париться, по-меньше берите в голову разные навязчивые, пугающие мысли. Мысли опасны и убивают. Особенно по весне)) Попробуйте сменить обстановку или вид деятельности, выехать куда-то (на природу, в другой город, в гости). Не обязательно в отпуск, можно просто на пару дней, на выходные. Делайте сейчас те вещи, которые вам действительно нравятся и радуют вас. Хотите много есть - ешьте, хотите смотреть фильмы сутками - смотрите, хотите валяться ничего не делая - сделайте это. Так лучше будет, чем насиловать себя, делая вещи, которые не нравятся. Простое правило - меньше думать - больше делать. Депрессия и подобные состояния ВРЕМЕННЫ. Скажу больше - они не существуют, их нам придумывает наш хитрый умный ум в виде разных мыслей. Поэтому не слушайте свой ум, который говорит - я хочу болеть, я хочу спать, мне плохо. А слушайте своё тело (если хотите интуицию). А по поводу авитаминоза - по-больше продуктов, содержащих витамины. Тут уже написали выше про это. Всё будет отлично. Всё уже отлично!