Вообще, весеннюю депрессию с помощью продуктов победить авитаминоз можно, главное тщательно следить за своим ежедневным рационом. Попробую дать несколько советов из собственной практики.
1. Не пренебрегайте молочными продуктами. Покупайте молоко, сметану, кефир - молочные продукты необходимы нашему желудку, благодаря им в ЖКТ поддерживается благоприятная флора, которая поддерживает всю иммунную систему.
2...
Опять же все эти советы прекрасны, но как можно говорить, что нужно кушать черешню, когда пока что ее очень сложно найти, а если и найдешь то ценник зашкаливает...
А вот про молочные продукты верно подмечено, да и про овощи, только со своей стороны не предлагаю Вам увлекаться огурцами и помидорами весной... Выбирайте капусточку, морковь, свеклу, все то, что в наших краях не является диковинкой, а то если рассмотреть хим. состав нынешних огурчиков и помидорчиков.....уххх...здоровья у Вас точно не прибавится...
На следующий год, советую вам купить клюквы выдавить и заморозить, а потом размораживать и делать морсики, очень полезно да и вкусно...