Алена, большое спасибо за то, что Вы делаете!Очень нравится Ваш портал.Ролик просто потрясающий! Жду с нетерпением новых выпусков!
Алена,скажите, как вы рекомендуете питаться в течение дня ( количество приемов пищи, и т.д.), чтобы оставаться в форме. При условии, что на полноценный прием пищи порой просто нет времени.Очень сильно хочу без вреда для здоровья скинуть пару кило
.
Я ожидала разных отзывов, поэтому спасибо, очень приятно
Вы не поверите, но для того чтобы сбросить пару кило необходимо есть больше 3х раз в день. Я бы советовала есть каждый 4 часа чередуя полноценный примем пищи с кефиром, соком, йогуртом, фруктами.
До 15.00 ешьте все что угодно нормальными не слишком большими порциями(я конечно утрирую, но этот совет по крайней мере освободит вас от психологических препятствий в снижении веса). А после 15 выбирайте более "диетичные" блюда!
Так вы точно не останетесь голодными и фигуре будет польза. Если вы отстраняете себя от еды в течение дня и вечером наверстываете - все, конец радужным мечтам.
